水分補給に適したお茶は？（熱中症対策）

こんにちは。
梅雨明けが発表され、全国各地で猛暑日となっています。
 こまめな水分補給をして熱中症対策を心がけましょう。
 
こんな時、どんなお茶を飲んだらいいの？と思われる方も多いかと思います。
 
水分補給をするなら、利尿作用がある原料が入っていないお茶を飲むのが良いといわれています。
利尿作用があるお茶を飲むと、体の水分が外に出てしまい逆効果となってしまう場合もあります。お茶の成分の中で代表的な利尿作用を持つのは、カフェインです。
ですのでこの時期はカフェインが入っていない又はカフェインが少ないお茶が好ましいです。
 
そこで健成園で販売されているノンカフェインのお茶をご紹介します。
 
・麦茶
・ルイボスティー（グリーンルイボスも大丈夫です）
・黒豆茶
・杜仲茶
 
これらのお茶は豊富なミネラルも含んでいますので水分補給におすすめです。
まだまだ暑さは続くと思いますが、こまめな水分補給を心がけながらこの夏を健康に乗り切りましょう！

※詳しいお茶の説明は別の記事で詳くご紹介させていただきます。